Из чего состоит физическая активность и как ее правильно планировать?
Лучше, чем Валихан Тен и Мейрам Кошенов вам этого никто не расскажет!
В этом выпуске вы узнаете о сочетании кардио и силовых нагрузок, о работе гормонов и о том, что поможет отложить старение.
Тайм коды.
00:35 Сочетание кардио и силовых нагрузок.
03:55 Главный фактор молодости
06:30 Что может дать тяжелая атлетика?
08:35 Чем полезны горы?
10:37 Работа со свободными весами.
12:33 Как работают гормоны при нагрузке?
Подписывайтесь на наш канал: http://www.youtube.com/channel/UCYhVI…
Следи за нами в инстаграм: https://www.instagram.com/drugoity/
КОММЕНТАРИИ