Как разнообразить тренировочный процесс чтобы он был действительно полезным?

Зачем нужны силовые упражнения?

Узнаете в этом видео!

Тайм-коды:

00:00 Начало

00:32 Периодизация тренировочного процесса

02:25 Про места для бега

03:20 Силовая для легкоатлетов

04:18 За счет чего начинается старение?

04:50 Почему важна плотность кости и как ее повысить?

05:32 От силовых нагрузок сразу вырастут мышцы.

Миф или правда?

Подписывайтесь на наш канал: http://www.youtube.com/channel/UCYhVI…

Следи за нами в инстаграм: https://www.instagram.com/drugoity/